廣戸聡一の４スタンス理論について

最近話題となっている廣戸聡一氏の４スタンス理論の重要どころを箇条書きでまとめていきたいと思います。

・走ることでバランスを強化し、軸ができあがる。さらに重心のコントロールを強化できる。

・軸ができて、コントロールできるようになれば、パワーが生まれる。

・体幹を鍛え、柔軟性と軸の獲得

・日常生活から軸を意識し、正しい姿勢をとる

・軸とは脳を地面と垂直に立たせること

・垂直に立たせるのは、「首の付け根」、「みぞおち」、「股関節」、「ひざ」、「両足首」の５つで一直線上にする

・正しい動き方は４種類。Ａ１タイプ、Ａ２タイプ、Ｂ１タイプ、Ｂ２タイプ（４スタンス理論）

・Ａタイプがつま先、Ｂタイプがかかと、１タイプが内側、２タイプが外側

タグ：廣戸聡一 ４スタンス理論